Почему движение после 60 начинать не поздно — 19 июня 2026 г. в 07:32:14.220
Почему движение после 60 начинать не поздно 🩺 Многие считают, что после 60 лет начинать двигаться уже поздно. Однако, как отмечает геронтолог Екатерина Хаммад, физическая активность полезна в любом возрасте. ❤️ Регулярное движение помогает укреплять мышцы, поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижать давление и риск инфаркта и инсульта. ⏱️ 15–20 минут ходьбы или гимнастики каждый день обычно полезнее и безопаснее, чем редкие и чрезмерные нагрузки. 🔗 Какие виды физической активности наиболее полезны для активного долголетия — рассказали на сайте. #НМИЦЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Активноедолголетие #Физическаяактивность #Профилактика
246 просмотров