⚡️Как не чувствовать вину за «неидеальный» отпуск? Интервью с заведующим кафедрой психо... — 17 августа 2026 г. в 07:30:08.456
⚡️Как не чувствовать вину за «неидеальный» отпуск? Интервью с заведующим кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Бомовым П.О. Отпуск традиционно воспринимается как время, когда нужно успеть всё: отдохнуть, перезагрузиться, заняться спортом, увидеть новые места, провести время с близкими, «наверстать» упущенное и вернуться «новым человеком». Когда реальность не совпадает с этими ожиданиями, нередко возникает чувство вины — будто отдых «прожито зря» или использован неэффективно. С точки зрения психосоматики и психического здоровья, хроническое чувство вины истощает ресурсы нервной системы, повышает уровень стресса и может нивелировать сам восстановительный эффект отпуска. 🔝 О стратегиях, которые помогают снизить внутреннее напряжение и выстроить более бережное отношение к собственному отдыху, рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, кандидат медицинских наук, доцент Бомов Павел Олегович. 🔛 Подробнее — в статье.