😮💨Дыхательные упражнения на нейропсихологическом занятии с детьми с нарушением слух...
😮💨Дыхательные упражнения на нейропсихологическом занятии с детьми с нарушением слуха🦻🏼 🧐Как самые неочевидные вещи оказываются взаимосвязанными, рассказывают медицинские психологи Центра реабилитации: Дыхательные упражнения играют ключевую роль в нейропсихологической работе с ребенком благодаря следующим аспектам: ✅Снижение уровня стресса и тревожности. Контролируемое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, уменьшая выброс стрессовых гормонов (кортизола), что улучшает эмоциональное состояние. ✅Улучшение концентрации и внимания. Правильное дыхание обеспечивает лучший кислородный обмен, что способствует повышению активности коры головного мозга и улучшает когнитивные функции. ✅Регуляция вегетативной нервной системы. Дыхательные техники помогают балансировать работу симпатической и парасимпатической систем, стабилизируя внутренние процессы организма и улучшая самочувствие. ✅Поддержка нейропластичности. Снижение стресса и улучшение мозгового кровообращения способствуют более эффективному развитию нейронных связей, что важно для развития и улучшения когнитивных функций. 😌Таким образом, дыхательные упражнения способствуют комплексной поддержке мозга и организма, повышая эффективность нейропсихологических занятий и ускоряя процесс реабилитации. 🍃Полезно не только для детей , но и для родителей! ⚡️Интересный факт: Медленное дыхание с удлинённым выдохом (например, вдох на 4 счёта, выдох на 8) активирует парасимпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за режим «отдыхай и переваривай». Всего 2–3 минуты такой практики заметно снижают уровень тревожности, причём эффект ощущается почти сразу. Почему работает: на выдохе сердечный ритм естественно замедляется, а мозг получает сигнал «опасности нет» — и выключает режим «бей или беги». Попробуйте прямо сейчас: вдох на 4 счёта → выдох на 8. Повторите 10 раз и почувствуете, как душевное спокойствие медленно захватывает ваше тело 🧘♀️