Чистка зубов: когда стоит подождать, чтобы не навредить эмали — 18 августа 2026 г. в 07:00:11.959
Чистка зубов: когда стоит подождать, чтобы не навредить эмали Мы привыкли, что чистить зубы нужно сразу после еды. Но есть важное исключение, о котором полезно знать родителям. Некоторые продукты и напитки, особенно с высокой кислотностью, делают эмаль на время очень уязвимой. И если почистить зубы сразу после них, можно не помочь, а навредить. Почему нужно подождать? Лимонады, цитрусовые соки, кислые фрукты, вино и даже некоторые газированные напитки содержат кислоты, которые временно размягчают эмаль. Если сразу после такого напитка взять щётку, особенно с абразивной пастой, вы можете буквально «стереть» часть размягчённого верхнего слоя зуба. Это ускоряет эрозию эмали и повышает чувствительность зубов. Что делать? · После употребления кислых напитков или фруктов просто прополощите рот водой. Это поможет смыть кислоту. · Подождите 30–60 минут. За это время слюна восстановит нейтральный уровень pH во рту, и эмаль снова станет твёрдой. Только после этого можно чистить зубы без риска. Важный совет: не переусердствуйте с частотой Многие думают, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Но это не так. В большинстве случаев достаточно чистить зубы два раза в день (перед сном и после пробуждения). Более частая чистка без рекомендаций стоматолога может способствовать постепенному истончению эмали, особенно если использовать жёсткую щётку или слишком сильно давить на неё. Главное для родителей Научите ребёнка простому правилу: после кислого — прополоскать и подождать. Это небольшая привычка, которая поможет сохранить эмаль крепкой на долгие годы. И помните: качество чистки важнее её количества. Две правильные, спокойные чистки в день — лучше, чем четыре торопливых с сильным нажимом. Берегите улыбку своих детей. Каменских Владимир Михайлович К.м.н. Заведующий отделением, врач-стоматолог детский