ФГБУ «НМИЦ ТИО ИМ. АК. В.И. ШУМАКОВА» МИНЗДРАВА РОССИИ
Здоровье · 15 августа 2026 г.
Пограничный диабет: что это и как не допустить диабет II типа 🍨 — 15 августа 2026 г. в 10:18:40.735
Пограничный диабет: что это и как не допустить диабет II типа 🍨 ❗️Пограничный диабет, или преддиабет, — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже превышает норму, но еще не достигает значений, позволяющих поставить диагноз «сахарный диабет 2-го типа» 👩🏻⚕️ Заведующая терапевтическим отделением Филиала Центра Шумакова Ирина Анатольевна Ханжина рассказала, какие симптомы могут указывать на заболевание и что делать, если оно уже появилось. 💬 «Если вы заметили у себя постоянную усталость, которая не проходит даже после отдыха, сильную жажду и учащенное мочеиспускание, голод сразу после полноценного приема пищи, долгое заживление ран, царапин и ссадин или изменения цвета кожи (например, потемнение на шее, в подмышках, в паху), — стоит как можно скорее обратиться к врачу. Все эти симптомы могут указывать на преддиабет или диабет 2 типа. Для постановки диагноза специалист назначит анализ крови на уровень глюкозы. 🩸 Также анализ на сахар в крови могут назначить на плановом приеме, если пациент входит в группу риска: возраст старше 45 лет, избыточная масса тела или ожирение, семейный анамнез сахарного диабета, малоподвижный образ жизни, артериальная гипертензия или другие сердечно-сосудистые заболевания. Женщинам анализ на глюкозу может быть показан при наличии в анамнезе синдрома поликистозных яичников, гестационного сахарного диабета или рождения крупного плода. ☝️ В норме уровень глюкозы в венозной крови натощак у взрослого человека составляет 3,3–5,5 ммоль/л. Значения в диапазоне 6,1–7 ммоль/л указывают на предиабет. Чтобы подтвердить диагноз, проводят дополнительное исследование — глюкозотолерантный тест. 🤽♀️ Лечение преддиабета требует комплексного подхода. Помимо медикаментозной терапии пациентам с таким диагнозом рекомендуется подобрать безопасные физические нагрузки и скорректировать питание: съедать не менее 400 г овощей в сутки (кроме картофеля), ограничить простые углеводы (сладкое, соки, мед и т. д.), насыщенные жиры и соль, отдавать предпочтение белковой пище 🥩Часто требуется и снижение веса: даже умеренное уменьшение массы тела на 5–10 % от исходной заметно улучшает показатели 🥗Это связано с сокращением объема висцеральной жировой ткани, которая активно участвует в формировании инсулинорезистентности. Пограничный диабет опасен тем, что может перерасти в сахарный диабет. Последний в свою очередь чрезвычайно опасен из-за своих осложнений: развития нефропатии, снижения остроты зрения (в том числе, ретинопатия) 👀, повышения рисков инсульта и инфаркта, гангрены и других. Все эти последствия возникают не одномоментно и не внезапно, а появляются постепенно и постепенно прогрессируют на фоне постепенно ухудшающегося метаболического контроля. 🙏 Очень важно понимать: справиться с преддиабетом можно. Главное, подходить к лечению комплексно — не только принимая препараты, но и меняя образ жизни и уделяя внимание питанию». #филиал_шумакова #диабет #преддиабет #пограничный_диабет