Главная мера профилактики гриппа и ОРВИ — это своевременная вакцинация и соблюдение пра...
Главная мера профилактики гриппа и ОРВИ — это своевременная вакцинация и соблюдение правил личной гигиены. Основные меры защиты: • Вакцинация: Делайте прививку от гриппа каждый год осенью, до начала роста заболеваемости. • Гигиена рук: Мойте руки с мылом или используйте антисептик после улицы и общественного транспорта. • Защита дыхания: Носите маски в людных местах в период эпидемий. • Чистый воздух: Чаще проветривайте комнаты, делайте влажную уборку и увлажняйте воздух. • Промывание носа: Промывайте нос солевыми растворами после посещения улицы. Здоровый образ жизни • Питание: Ешьте больше овощей, фруктов и продуктов с витамином C. • Режим дня: Больше гуляйте на свежем воздухе и спите не менее 7–8 часов. Когда идти к врачу Обратитесь к терапевту, если температура держится выше 38–38,5°C больше трех дней, появился сильный удушающий кашель или боль в груди.❗️Берегите себя и будьте здоровы!