💥8 октября — Всемирный день зрения
💥8 октября — Всемирный день зрения 👁 Зрение - одно из главных наших чувств, и его потеря или ухудшение серьезно меняет качество жизни. Многие проблемы со зрением можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на простые вещи. Предлагаем вам несколько простых, но действенных советов, которые помогут сохранить зрение на годы вперед: 👉Защищайте глаза от травм. На производстве, во время ремонта, при работе с химией или на даче надевайте защитные очки. Даже обычная пыль или мелкая стружка могут привести к серьезной травме! 👉Носите солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Очки без UV-фильтра только затемняют зрачок, но не защищают от излучения, поэтому лучше выбирать качественные линзы. 👉При работе за компьютером делайте перерывы. Каждые 20–30 минут отводите взгляд от экране, делайте простую гимнастику: закройте глаза на несколько секунд, затем медленно поводите ими по кругу, посмотрите вверх-вниз, вправо-влево. Это снимет напряжение и поможет мышцам глаз отдохнуть. 👉Настройте рабочее место. Монитор должен стоять на расстоянии 50–70 см от глаз, верхний край экрана на уровне глаз или чуть ниже. Яркость и контраст подбирайте под освещение в комнате, чтобы глаза не перенапрягались. 👉Не забывайте про профилактические осмотры. Даже если зрение не беспокоит, стоит периодически проверяться у офтальмолога. Многие заболевания на ранних стадиях протекают незаметно, а своевременное лечение помогает спасти зрение. Если у вас появились тревожные симптомы: ухудшение зрения, боль, покраснение, «мушки» перед глазами, не откладывайте визит к врачу! В МСЧ №107 можно записаться на прием к офтальмологу через регистратуру или у лечащего врача. 💖Берегите свои глаза и будьте здоровы! #МСЧ107 #Краснокаменск #АтомныеГорода #ВсемирныйДеньЗрения #Здоровье #ФМБАРоссии