⚡️25 июня – Международный день борьбы со сколиозом. — 25 июня 2026 г. в 07:02:24.803
⚡️25 июня – Международный день борьбы со сколиозом. Сколиоз — патологическое искривление позвоночника, при котором происходит поворот вокруг продольной оси. В категорию риска попадают дети в возрасте от 5 до 12 лет. В этот период позвоночник интенсивно растет. Если ребенок неправильно сидит за партой, не занимается спортом, сколиоз развивается особенно быстро. ✅Профилактика сколиоза для детей должна учитывать несколько направлений: - Удобная и жесткая кровать. Матрас не должен быть мягким: это вредит позвоночнику. До двух лет подушка ребенку не нужна, а после рекомендуется купить детскую невысокую подушку, которая держит форму. - Контроль над положением тела во время сидения. Нельзя допускать, чтобы дети постоянно сутулились. Привычная поза с искривлением позвоночника (плечи опущены вниз, спина сутулая, голова тянется к столу/гаджету) спустя время приведет к формированию сколиоза. - Плавание в бассейне. Во время занятий водными видами спорта задействуются все мышцы. Обычное плавание (без лечебного комплекса) способно «вытянуть» позвоночник ребенка, который любит много времени проводить за компьютером. - Распределение веса при использовании рюкзака. Родителям стоит купить модель, которая держит форму, с широкими плечами. Важно, чтобы школьник носил аксессуар сразу на двух плечах, тогда нагрузка будет распределяться равномерно. - Регулярная физическая активность с контролем осанки. Достаточно ходить не менее 40 минут в день, заниматься бегом. У детей до 7-8 класса проблем с активными прогулками обычно нет. Но для более старших школьников родителям следует выбрать тот вид активности, который будет интересен ребенку и позволит сохранить его осанку от нагрузок. Здоровья вам и вашим близким!