🩸Хотите стать донором, но не знаете с чего начать? Всемирный день донора крови - отлич... — 14 июня 2026 г. в 09:01:32.158
🩸Хотите стать донором, но не знаете с чего начать? Всемирный день донора крови - отличный повод! Вот несколько простых шагов, которые отделяют вас от возможности стать чьим-то героем! 1️⃣Убедитесь, что вы подходите: ✅️возраст 18+ ✅️вес > 50 кг ✅️нет хронических заболеваний и противопоказаний 2️⃣Подготовьтесь заранее: ❗️48 часов без алкоголя ❗️72 часа без анальгетиков и аспирина ❗️накануне — лёгкий ужин (исключите жирное, жареное и молочное) 3️⃣Утром — лёгкий завтрак: ✅️каша на воде, чай и сухари ‼️Не забудьте паспорт и СНИЛС‼️ 4️⃣В центре крови: 🔹️врач осмотрит вас и возьмёт анализы. Если всё хорошо — вас допустят к донации. 5️⃣Сдача крови или компонентов: займёт от 10 до 60 минут 6️⃣Отдых и восстановление: 🍫10–15 минут отдыха, сок и шоколад 📂получите справку и компенсацию на питание 7️⃣Повторные донации: 👨мужчины — кровь через 60 дней, до 5 раз в год 👩женщины — кровь через 60 дней, до 4 раз в год ✅️компоненты можно сдавать чаще Это проще, чем кажется! Сделайте шаг навстречу добру — станьте донором, подарите шанс на жизнь!