🩸 Можно ли сдавать кровь в сильную жару? — 26 июня 2026 г. в 10:20:51.692

🩸 Можно ли сдавать кровь в сильную жару? Короткий ответ: да, можно. Но с важными оговорками. 👇 ☀️ ДО донации ✅ Пейте больше воды за 1–2 дня (2–3 литра) ✅ Лёгкий завтрак — обязателен (каша, чай, печенье) ❌ Не пейте ледяную воду — она вызывает спазм сосудов 🔥 В день донации ✅ Пейте воду дробно каждые 15–20 минут ✅ Посидите в прохладе 10–15 минут перед входом ✅ Скажите врачу, что на улице жарко 🧊 ПОСЛЕ донации ✅ Посидите в прохладе 15–20 минут ✅ Выпейте сладкий чай ✅ Пейте воду весь день ✅ Избегайте солнца 2–3 часа ❌ Никакой бани, сауны и спортзала в этот день Жара — не запрет, но повод быть внимательнее к себе. Пейте воду, не ходите натощак и отдыхайте после. ☀️🩸 #СлужбаКрови #ядонор #ФМБАРоссии