⚖️ Худеешь, а вес стоит? Это нормально. Давай разберёмся — 13 июня 2026 г. в 05:04:19.161
⚖️ Худеешь, а вес стоит? Это нормально. Давай разберёмся Часто худеющие сосредотачиваются только на цифре на весах. Но это не всегда отражает реальное состояние нашего тела. Давайте разберёмся, что действительно важно. Для начала ответьте себе на самый важный вопрос: Что вы хотите получить от своей фигуры? Цифру на весах или сексуальное отражение в зеркале? 📏 Я РЕКОМЕНДУЮ ИСПОЛЬЗОВАТЬ САНТИМЕТРОВУЮ ЛЕНТУ Измеряйте ключевые параметры тела: ▪️ Грудная клетка ▪️ Талия (самая узкая часть на теле) ▪️ Низ живота (область пупка) ▪️ Ягодицы ▪️ Бедро (каждое) Фиксируя динамику изменений по этим точкам, мы можем увидеть изменения тела, которые не всегда отражаются на весах. 📌 Пример: вы теряете сантиметры, но вес остаётся прежним из-за увеличения мышечной массы. Это хорошо, потому что мышцы формируют красоту нашего тела. Потому что результат ради цифры на весах вам не понравится. 🔺 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА: ❌ Не взвешивайтесь каждое утро — это бессмысленно 📸 Делайте фото и сравнивайте их каждые 2–4 недели Фотография «вид сзади» очень сильно портит настроение, потому что спереди мы себя видим каждый день, а вот сзади… у нас на затылке глаз нет 👀 Но если вы сравниваете два фото «вид со спины» — месячной давности и сегодняшнее — и видите изменения, это означает, что спереди вы изменились ещё сильнее 🔥 📉 ВЕС ТЕЛА СНИЖАЕТСЯ ВОЛНООБРАЗНО Два шага вперёд, шаг назад — и это нормально. Вес может: ✅ снижаться линейно ✅ оставаться на месте ✅ даже немного увеличиваться К этому просто надо привыкнуть и понимать, из-за чего так происходит. И главное — не паниковать и продолжать следовать своему плану. 🎯 ПОМНИТЕ Изменения тела могут быть более значительными, чем цифры на весах. Вы зачем худеете? Хотите увидеть цифру на весах и от этого кайф ловить? Или увидеть своё отражение в зеркале? Если ваш вариант 2 — то весы вообще не показатель эффективности похудения 😉 📍 ЗАПИСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ К Оксане Нутрициолог-Бурмистровой 📍 В личные сообщения 📍 Или через менеджера спортивного клуба на Тельмана, 46А 💬 Кто осмелился сделать свою фотографию «вид сзади» и был удивлён? Отмечайся в комментариях 👇🏻 Насколько по десятибалльной шкале вас это огорчило? А может, вы вообще красотка или красавец 💃🏻🕺🏼 📍 FIGURA GYM | Ульяновск