Почему вес возвращается и что нужно, чтобы похудеть без откатов? — 9 сентября 2026 г. в 13:22:26.993
Почему вес возвращается и что нужно, чтобы похудеть без откатов? В новом подкасте мы с Тагиром Арслановым разобрали, как сейчас изменился подход к похудению, какие факторы влияют на результат и его удержание. ▶️ Смотреть подкаст на YouTube В подкасте рассказываю: – как лишний вес ускоряет старение и связан с риском инсульта — на эту тему я впервые высказался настолько подробно; – что такое скрытое ожирение; – что сегодня известно про Оземпик и другие препараты для снижения веса; – почему во время похудения важно сохранять мышцы; – как подобрать питание и нагрузку, чтобы снижать вес без постоянных срывов. Заодно показал несколько новых фишек Физикл Клуба, над которыми мы сейчас работаем и которые помогают переносить абстрактный ЗОЖ на реальную жизнь и понятные ежедневные действия. Приятного просмотра. Энджой! И напиши в комментариях впечатления от просмотра и что из разговора оказалось самым полезным или неожиданным. На вопросы отвечу, а темы, которые особенно зацепят, разберу отдельно 👇