Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Медиа
Фигура с Ириной и Ко -это проект, где вы найдёте научно-обоснованные рекомендации по питанию, простые и полезные рецепты, вдохновляющие результаты. Пользуйтесь на здоровье
🍿 ВКУСНЕЙШИЙ ТОРТ без сахара и муки от шеф повара Оли Подолянчик ! Берите на заметку и стройнейте с наслаждением !!! | СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание| КулинАрт
Вот так вы будете чувствовать себя, когда начнёте самостоятельно готовить себе тортики и пироженки из правильных продуктов, а не покупать что попало на заваленных полках магазинов. Всем здоровья 🥰
Так , что если кто то до сих пор думает, что в Марафоне Стройности мы кушаем только грудку, хлебец и огурец, то приглашаю в наше сообщество и мы развеем все ваши сомнения. Вы узнаете как можно вкусно , быстро, без голодовок и изнурительных тренеровок возвращать себе молодость и красоту !!!😍
Вот такие вкусности приготовили сегодня нащи участники Марафона и оставили отзывы !!! Вот один из них 🥰 " Ирина,я успела и тоже испекла пироженки.🧇🧇🧇🧇 Слюнки потекли 😋😋😋 Завтра будет очень вкусный перекус. Спасибо за рецептик. Быстро Вкусно Сытно Полезно !!! Я не перестану повторять,что я «летаю» от наших продуктов 💃🏻💃🏻💃🏻"
Первый рабочий день после отпуска: осторожно, зона риска! Знакомо чувство, когда после праздников взгляд на календарь вызывает лёгкий ужас? Вы не одиноки — и наука это подтверждает! Возвращение в рабочий ритм — настоящий стресс для организма. Разбираемся, почему так происходит и как это пережить без потерь. Что говорят цифры: Серьёзных сердечных приступов в первый рабочий день недели становится на 13 % больше. Случаев остановки сердца — на 9 % больше по сравнению с другими рабочими днями. Особенно рискуют: пожилые люди и те, у кого есть сердечно‑сосудистые заболевания (особенно после двух и более праздничных дней подряд). Почему так? Разберём главные причины: «Кортизоловый удар». Уровень гормона стресса (кортизола) резко подскакивает, когда мы переключаемся с отдыха на дедлайны. Организм …
Читать целикомПочему осень – лучшее время для снижения веса? 🍂⚖️ 1. Оптимальная температура для тренировок Осенью не слишком жарко и не слишком холодно, что делает занятия спортом комфортными и эффективными. Учёные подтверждают: умеренная температура снижает утомляемость и повышает выносливость. 2. Богатый выбор сезонных овощей и фруктов Осень – время тыквы, капусты, яблок и груш. Эти продукты богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению обмена веществ и поддержанию чувства насыщения. 3. Подготовка организма к зиме Снижение веса осенью помогает избежать набора лишних килограммов в зимний период, когда часто происходит застой из-за меньшей активности и переедания. Почему важно снижать вес? ✅ - Снижение риска хронических заболеваний: Учёные доказали, что избыточный…
Читать целикомВидео
Наши результаты 🔥 Продукты гербалайф это уже давно не про похудеть, хотя стройность с гербалайф очень вкусная и понятная. Гербалайф это про КРАСИВО ВЗРОСЛЕТЬ. Чем раньше начнешь, тем больше сохранишь. Записаться в Марафон Стройности можно поставив ➕ в комментармях или Написав в личку : ✅Возраст ✅Вес ✅Рост Старт нового забега Марафона Стройности и Молодости 1 Октября! Есть два свободных места в команде 🌿
Тыквенный кекс на Кулинарном мастер/ классе от Ирины Лауэр 🎃🥮🎃 Безумно вкусно 😋, поверьте на слово ❗ А лучше проверьте ❗❗❗ Приобрести наши продукты по выгодным условиям можно написав мне в личку,, Хочу продукт"
350 гр - тыквенное пюре 2- яйца 2 ст.л- сметаны 1 ст.л- цедра апельсина 50 мл- сок апельсина 1 ч.л- разрыхлителя 1 ч.л- соды гашеная Алоэ 1/2 ч.л- корицы 60гр.- грецкого ореха 60 гр- вяленой клюквы 60 гр- кураги 2 м.л- ОЯН 2 м.л- Ваниль Ф1 2 м.л- Шоколадное печенье Ф1 2 м.л -Протеиновой муки Тыкву порезать кубиками и потушить в небольшом количестве воды, 30-40 мин.затем сделать пюре. Яйца взбить до пены, добавить цедру апельсина,сок и все хорошо перемешать. Добавить ОЯН и сметану перемешать, разрыхлитель и гашеную соду , корицу добавляем и снова все хорошо перемешиваем. Добавляем тыквенное пюре, все хорошо блендером пробиваем. Добавляем Ф1 Ваниль, Ф1 Шоколадное печенье, все хорошо перемешать. Орехи, курагу, вяленую клюкву добавляем, перемешиваем и переливаем в форму. Кекс ставим в раз…
Читать целикомТыквенный кекс с орехами, курагой и вяленой клюквой, с цедрой и соком апельсина. Выпекать при температуре 180 гр. 40-50 мин.
