Филиал ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве" в ЗАО города Москвы
Наука · 20 октября 2026 г.
Как правильно делать уроки
Как правильно делать уроки После школы детям необходимы 2-3 часа отдыха (1,5 часа сна не менее для детей старше 7 лет). Для детей 15-18 лет с учётом состояния их здоровья может быть предусмотрена замена дневного сна на тихий отдых (чтение книг, настольные игры) Самое подходящее время для выполнения домашних заданий – с 15.00 до 18.00. За 1-1,5 часа до того, как ребёнок приступит к выполнению домашних заданий, его нужно накормить обедом. Садиться за уроки голодным не стоит. Продолжительность выполнения домашних заданий не должна превышать: 1 класс – 1,0 ч; 2-3 классы – 1,5 ч; 4-5 классы – 2,0 ч; 6-8 классы – 2,5 ч; 9-11 классы – 3,5 ч Лучше не делать все задания за один раз. Через 15-20 минут после начала выполнения домашних заданий рекомендуется сделать перерыв и после отдыха вернуться к работе Родителям следует помнить, что делать домашнее задание поздним вечером совершенно бессмысленно и даже вредно для здоровья детей, так как и они, и взрослые уже устали от насыщенного событиями дня