Почему после просмотра новой квартиры, на которую нет денег, резко хочется купить новые...
Почему после просмотра новой квартиры, на которую нет денег, резко хочется купить новые джинсы? Желание купить джинсы или что-то другое, после того как мы насмотрелись на то, что сейчас купить не можем – doom spending/тревожные траты. Сходили смотреть квартиру. Поняли: взнос огромный, платёж страшный, цены растут, уверенности мало. Возникает чувство: «я не контролирую большую цель». И психика ищет то, что можно контролировать прямо сейчас. Купить джинсы. Заказать еду. Взять косметику. Маленькое решение, быстрый дофамин, ощущение: «я хоть что-то могу». И не надо трогать этот способ. Он работает, пусть как костыль, но работает☝️ Проблемы начнутся, когда это станет регулярным способом гасить тревогу. Тупо начнём тратить больше чем нужно. Найдём другой выход напряжению? ⚫️Снижайте напряжение телом: прогулка, душ, тренировка, сон. ⚫️Разбить большую цель на цифры: взнос, срок, ежемесячная сумма. Не «никогда», а план. ⚫️Назвать чувство: «я тревожусь из-за денег / будущего / новостей». Импульс слабеет. Напряжение всё равно куда-то пойдёт, наша задача: направить его хотя бы туда, где мы не потратим то, что не планировали. 👉 финансы.про