Селезенку ослабляет: — 17 апреля 2026 г. в 09:49:49.289
Селезенку ослабляет: · много «сырой» (не прошедшей тепловую обработку) пищи, сырые овощи и фрукты. В этот период фрукты желательно есть не в больших количествах и тщательно пережевывать. · Большое количество выпитой холодной воды повреждает селезенку и охлаждает ее. В итоге она не может передать легким достаточно энергии (по У-Син селезенка – это «мать» легких), отсюда частые заболевания верхних дыхательных путей в это время года. · Селезенка отвечает и за ментальные функции: интеллект, память, концентрацию внимания, способность к учебе и творчеству. При этом чрезмерные умственные нагрузки и особенно длительные тревожные состояния и раздумья, мрачные мысли и негативное отношение к себе ослабляют селезенку. Селезенку поддерживают: · Продукты сладкого вкуса, поэтому в межсезонье основным является сладкий вкус, который активизирует селезенку, желудок и поджелудочную железу. Однако сладкий вкус – это не продукты с сахаром, в основном это большинство злаков, бобовых, крахмалистых овощей и мяса, употребляемых в естественном, но вареном виде. · Дополняющим вкусом в межсезонье считается горький. Горький вкус иссушает влагу, снимает жар, тонизирует, выводит токсины, успокаивает дух, одышку, кашель. К продуктам горького вкуса относятся баранина, пшено, сухофрукты, руккола и многие пряно-ароматические растения. · В межсезонье важно не переутомляться физически и умственно, но желательно много ходить, что способствует здоровью селезенки. Укрепление селезенки в период межсезонья: · Ограничивайте холодную пищу и как следует пережевывайте все, что едите. · Избегайте переохлаждения и сырости даже в теплое время года. · Не злоупотребляйте сахаром и всем, что его содержит: сладостями, выпечкой, напитками. · Следует сократить в рационе лимоны, пшеницу, мясо птицы, кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты) — они могут оказывать разрушающее воздействие на селезёнку и желудок. · Употребляйте пряноароматические травы со сладким и горьким вкусом · Прогуливайтесь на свежем воздухе, особенно на природе. · Много ходите, катайтесь на велосипеде - укрепляйте мышцы ног. · Следите за своим мышлением: слишком большие объемы информации, тревожные раздумья, избыточные умственные нагрузки повредят селезенку. Эффективные Гидролаты-ЭРМ (100% натуральный терапевтический дистиллят из свежесобранного сырья) в период межсезонья: · Базилика обыкновенного (Ocimum basilicum L.), · Иссопа лекарственного (Hyssopus officinalis L.), · Можжевельника обыкновенного (Juniperus communis L.), · Полыни Эстрагон (Artemisia dracunculus L.), · Розмарина лекарственного (Rosmarinus officinalis L.), · Сосны обыкновенной (Pinus silvestris L.), · Чабера садового (Satureja hortensis), · Шалфея мускатного (Salvia sclarea L.)