Основные принципы питания в сезон Лися — 5 мая 2026 г. в 17:02:19.933
Основные принципы питания в сезон Лися · Лёгкая диета с низким содержанием жира и соли. Рекомендуется избегать жирной, жареной и острой пищи, а также избытка сахара. Это помогает снизить нагрузку на сердце и сосуды. · Увеличение потребления продуктов, богатых витаминами, клетчаткой и протеинами. В рацион стоит включать больше фруктов, овощей, зерновых продуктов, а также продуктов, богатых витаминами и клетчаткой, например, ямса, пшеницы, кукурузы. Для поддержки сердца полезны продукты с протеинами: курица, нежирное мясо, молоко. · Употребление горьких продуктов. Они помогают «остудить» внутренний жар и подготовить организм к летней жаре. К таким продуктам относятся листовой салат, зелень, листья одуванчика и крапивы. · Добавление кислых продуктов. Лимоны, клюква, квашеная капуста помогают восполнять потерю жидкости в жаркую погоду. · Употребление каш из злаков для поддержки селезёнки и желудка. · Употребление сезонных продуктов. · Избегать обезвоживания, пить чистую воду с гидролатами-ЭРМ Мелиссы, Мяты, Лаванды, Розы, Базилика, Ромашки или травяные чаи от Фиолет «Фито-Кор», «Царская тропа», «Коктебельская весна» комнатной температуры. https://fiolet.ru.com/catalog/tsvetochnye-vody/gidrolaty-pitevye