Продолжаем рубрику #вопрос_ответ, где мы отвечаем на вопросы наших покупателей — 25 мая 2026 г. в 08:54:00.254
Продолжаем рубрику #вопрос_ответ, где мы отвечаем на вопросы наших покупателей ❓Сегодня вопрос следующий: "Подскажите, что означает усваиваемые и неусваиваемые калории?" Действительно, на упаковках многих наших продуктов вы можете прочитать эти характеристики. Что это значит? Понятия «усваиваемые» и «неусваиваемые» калории в контексте питания относятся к разным группам углеводов. ✅Усваиваемые углеводы (моно- и олигосахариды, крахмал, гликоген) - это те, которые организм полностью перерабатывает и использует для энергии. ✅Неусваиваемые углеводы (пищевые волокна) - не перевариваются организмом. Такой тип углеводов не дает энергию и не оказывает влияние на вес. Но они выполняют важные функции: • помогают работе кишечника • дают чувство сытости • поддерживают здоровую микрофлору кишечника Почему мы указываем их отдельно? Указание неусваиваемых калорий актуально для: • тех, кто считает калории для контроля веса • людей с диабетом или на низкоуглеводных диетах: важно знать количество именно усваиваемых углеводов (влияющих на сахар в крови); • сторонников здорового питания: содержание клетчатки — это плюс для пищеварения и чувства насыщения #Фит #фит_вопрос_ответ