Какие бывают сахарозаменители? — 2 сентября 2026 г. в 07:00:06.965
Какие бывают сахарозаменители? Все заменители сахара можно разделить на две большие группы: 1. Натуральные, созданные на основе природных продуктов (эритрит, стевия). 2. Синтетические. К самым популярным и одновременно спорным синтетическим подсластителям относятся аспартам и ацесульфам калия. Где скрывается опасность? Важно понимать, где именно содержится аспартам. Аспартам можно найти не только в продуктах питания, но и в зубной пасте, ополаскивателях для рта или лекарствах. Однако риск возникает именно при проглатывании. Если вы используете зубную пасту, которую не глотаете, — это считается безопасным. Но если аспартам есть в выпечке или сладком напитке, от таких продуктов лучше отказаться полностью. Какие альтернативы выбрать? Что касается других популярных заменителей, то здесь новости хорошие. Исследования доказали безопасность натуральных вариантов, таких как стевия и эритрит. На сегодняшний день они признаны безвредными для здоровья и разрешены к употреблению во многих странах мира, включая Россию. #фит #фит_Вопросы_доктору