День 4. Пилатес 🔆
День 4. Пилатес 🔆 Сегодня сделаем акцент на укрепление глубоких мышц – это то, с чем отлично помогает пилатес! Хотя с виду движения могут казаться обманчиво легкими, если хорошо слушать Олю и стараться все это делать вместе, пилатес великолепно «собирает» тело и очень помогает справляться со всеми проблемами суставов. 😍План на сегодня: Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №4 Тренировка марафона: Пилатес с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1 (продолжающие могут сделать следом №2 и кайфануть, как я) Напишите, как вам пилатес после двух силовых и кардио? Легче, чем ожидали, или наоборот?
5 589 просмотров