✨ Как сместить акцент в упражнениях
✨ Как сместить акцент в упражнениях ✅ Положение корпуса кардинально меняет работу мышц. В тяге сумо, выпадах и румынской тяге более прямое положение спины нагружает переднюю поверхность бедра, а наклон корпуса вперед переносит нагрузку на ягодицы. Рекомендуется выполнять по 12-15 повторений в 3-4 подхода. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
9 просмотров