Ошибка выходного дня
Ошибка выходного дня В течение недели вы придерживаетесь правильного питания, однако в субботу и воскресенье позволяете себе больше, чем планировали. Кажется, что два дня не способны существенно повлиять на результат. Тем не менее, именно выходные могут свести на нет дефицит калорий, созданный в течение рабочей недели. Это не говорит о том, что стоит отказываться от любимых блюд. Важно соблюдать меру и помнить, что отдых — это не соревнование по количеству съеденного. Лучше наслаждаться одним любимым десертом, чем целый день бездумно перекусывать. А как ваши выходные влияют на процесс похудения? Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров