🥧ПИРОГ С ГОРБУШЕЙ
🥧ПИРОГ С ГОРБУШЕЙ Форма 10-11см ✅Кефир 1% - 170мл; ✅Яйца - 1шт; ✅Мука (у меня цз рисовая)- 70г; ✅Соль, перец - по вкусу; ✅Горбуша консервированная - 250г; ✅Зелень (лук, укроп) - 25мл; ✅Кунжут - 5г. Горбушу разминаем вилочкой, добавляем нарезанную зелень, солим по вкусу и перемешиваем. В отдельной ёмкости взбиваем яйцо с солью, добавляем кефир, муку, перемешиваем. Добавляем прямо в тесто начинку. Все перемешиваем и выливаем в форму для запекания. Посыпаем кунжутом и в духовку на ~25-30 минут при 180 градусов. 🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 382 ккал/35/12.2/31.7. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров