ФБ

Фитнес без границ

Здоровье · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Белковая намазка-начинка из тунца с яйцом и огурцом 🐟🥪

Белковая намазка-начинка из тунца с яйцом и огурцом 🐟🥪 🔸 На 100 грамм — 110 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15/4,8/1,1 Ингредиенты: ▫️ Яйца варёные — 3 шт. ▫️ Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка (185 г) ▫️ Сыр творожный — 1 ст. л. (ок. 30 г) ▫️ Огурец свежий — 1 шт. (ок. 100 г) ▫️ Соль — по вкусу Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса