ОСЕННИЙ ЖОР – ПРИЯТНЫЙ ВРАГ 🍂 — 2 сентября 2026 г. в 16:01:01.815
ОСЕННИЙ ЖОР – ПРИЯТНЫЙ ВРАГ 🍂 Осень… Листья падают, день короче, а аппетит — наоборот, растёт. Почему так? ✅ Организм запасается энергией «на зиму» ✅ Меньше солнца – меньше витамина D, отсюда и тяга к сладкому ✅ Хочется уюта, а самый быстрый уют – через вкусняшки Но осенний жор можно обуздать! — Добавьте больше тёплых супов и овощей — они сытные, но лёгкие — Держите под рукой орехи и разрешенное ПП вместо печенек — Устройте вечернюю тренировку — мозг получит дофамин, а не «допирожок» — И главное: вода, вода и ещё раз вода! Часто мы путаем жажду с голодом Следуйте этим простым шагам — и жор будет побежден, а фигура спасена. 💪😎 _____________________ Знакомо? Увы, я от жора кота съел(а) - 😭; А мой шерстяной в порядке - 😁/😎
58 просмотров