РОЛЬ БЕЛКОВ В КБЖУ 💪
РОЛЬ БЕЛКОВ В КБЖУ 💪 Они отвечают за восстановление, обмен веществ и иммунитет. Недостаток белка может тормозить прогресс даже при идеальной диете ⚖️ 1️⃣ Стройка и восстановление Белок — главный компонент мышечных волокон. Он помогает восстанавливаться и сохранять мышечную массу. 2️⃣ Обмен веществ и сытость Белок ускоряет метаболизм и помогает дольше оставаться сытым — поэтому он важен при снижении веса. 3️⃣ Иммунитет и здоровье Белковые молекулы (антитела, ферменты, гормоны) участвуют в защите организма и регулировании множества процессов. 📊 Суточная норма рассчитывается индивидуально. Белок — это фундамент тела. Стройте свой рацион с умом! 🤔
48 просмотров