Во время ОРВИ организм не просит «правильного питания» — он просит помощи.
Во время ОРВИ организм не просит «правильного питания» — он просит помощи. И чаще всего мы ему… мешаем. Когда температура и нет аппетита, самое важное — не нагружать себя едой, а поддержать восстановление. 🥣 Что реально помогает при ОРВИ: — тёплые супы и бульоны — каши, пюре, омлет — курица, яйца, рыба — бананы, запечённые яблоки — морсы и тёплый чай ☕ Питьё — обязательно, даже если есть не хочется. 🚫 А вот жирное, острое, алкоголь и холодные напитки лучше отложить. 🧠 Важно: отсутствие аппетита — это нормально. Ешь маленькими порциями и только то, что «заходит». Сохрани этот пост — он пригодится в самый неподходящий момент 🤍 Фитнес для всех
16 просмотров