ФД

Фитнес для всех

Здоровье · 24 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥕 Морковные лепёшки с начинкой

🥕 Морковные лепёшки с начинкой 👉 КБЖУ на 100 гр: 168.1/11.4/11.9/3.1 Ингредиенты: Морковь (тёртая) -100 гр. Сыр - 40 гр. Яйцо - 1 шт. Соль - 2/3 ч.л. Базилик (сушёный) - 1/2 ч.л. Чеснок (сушёный) - 1/2 ч.л. Для начинки: Творожный сыр Шпинат Огурец Куриное филе (отварное) Приготовление: 1. Смешиваем тертый на крупной терке сыр, морковь и яйцо со специями. 2. Формируем две лепешки на силиконизированном пергаменте и отправляем в разогретую до 180 гр. духовку на 20-25 мин. 3. Даём немного остыть и затем аккуратно снимаем с лепешек пергамент. Добавляем начинку. Фитнес для всех