ФД

Фитнес для всех

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Белковый ролл для стройности и сытости

Белковый ролл для стройности и сытости КБЖУ на 100 г: 196/16/7/15 КБЖУ на порцию: 445/36/17/36 Ингредиенты: • лепёшка тортилья • красный лук • 1 ст. л. творожного сыра • 80 г варёной куриной грудки • 2 ст. л. йогурта • 1 ч. л. соевого соуса • 20 г сыра Худеем вместе Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса