Фитнес Дома
Здоровье
6 163 подписчиков549 публикаций
Худеем в домашних условиях, поддерживаем форму!
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Худеем в домашних условиях, поддерживаем форму!
Упражнения с резинкой для спины🔥
Работаем над подтянутой грудью
Упражнения на спину руки грудь и плечи Используем бутылку с водой
В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе
Гимнастика для здоровых стоп 🦶
Лёгкая тренировка — попа горит Не надо тяжёлых приседаний, чтобы ягодицы горели. Ягодичный мост на одной ноге, отведение ноги назад стоя на четвереньках, махи в сторону лёжа на боку. Каждое движение — по 15-20 раз медленно, с паузой в верхней точке.