Миф: чтобы похудеть, нужно полностью отказаться от жиров.
Миф: чтобы похудеть, нужно полностью отказаться от жиров. С ростом интереса к здоровому образу жизни возникло множество стереотипов. Один из самых популярных — мнение, что для снижения веса необходимо исключить масла и жирные продукты. Это неверно. Полный отказ от жиров может нарушить работу эндокринной системы. Организму необходимы жиры: они обеспечивают энергию, помогают усваивать витамины и минералы, а также поддерживают работу мозга, который на значительную долю состоит из жиров. Важно выбирать полезные источники жиров и употреблять их в разумных количествах.
367 просмотров