ФД

Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Самый полезный десерт для тех, кто хочет похудеть

Самый полезный десерт для тех, кто хочет похудеть   Этот десерт готовится очень просто, а получается он очень вкусным.  ✅ При этом, он не вредит нашей фигуре, а скорее наоборот, помогает похудеть. Для его приготовления нам понадобится: Семена чия – две чайные ложки Кофе – 100 мл Сахар или сахарозаменитель Греческий йогурт – 200 - 250 г Вместо сахара желательно брать сахарозаменитель. Достаточно будет всего 2 г. Кофе лучше сварить заранее и охладить. Наибольший эффект достигается от натурального кофе, а не от быстрорастворимого. Добавляем семена чиа в греческий йогурт. Отправляем туда же кофе и сахарозаменитель. Хорошенько все перемешиваем и убираем в холодное место на 2-3 часа.  Спустя это время, вынимаем наш десерт и из холодильника. Получается очень вкусно, а главное, полезно. Уверен, что такое нежный и полезный пудинг Вы ещё не пробовали. ❗ Конечно же, надо учитывать свои индивидуальные особенности и возможные ограничения. Возможно, для кого-то ингредиенты этого пудинга будут противопоказаны. #здоровье #зож #упражнения #питание   #пищеварение     #похудение #лишнийвес  #рецепты