Почему твой организм сопротивляется похудению? — 25 мая 2026 г. в 07:38:58.419
Почему твой организм сопротивляется похудению? Когда ты сильно режешь калории, организм воспринимает это как дефицит ресурсов. Он не понимает, что ты “худеешь к лету”. Для него если еды стало меньше, значит надо выживать… Что дальше: — замедляется обмен веществ — энергии становится меньше — усиливается голод Лептин (гормон сытости) падает — и ты перестаёшь нормально наедаться. Зато грелин растёт — и еда начинает занимать половину мыслей. Плюс организм начинает держать жир, потому что он не понимает, когда питание снова наладится. Работай через адекватный дефицит и нормальное питание, тогда процесс пойдет быстрее и спокойнее.
455 просмотров