Почувствуйте свой таз за 5 минут. — 25 июля 2026 г. в 05:45:00.732
Почувствуйте свой таз за 5 минут. Привет, милые. Держу слово - подготовила для вас подарок 🎁. Маленький, но очень важный. Это короткий комплекс на мобильность тазобедренных суставов. Всего несколько упражнений. Делайте утром, днём или вечером, когда будет удобно 🤗 Почему это важно? Помните наш разговор про фундамент тела? Первый шаг к тому, чтобы «поставить таз» - это научить его двигаться. Наш таз любит мягкость, а не жёсткость. Я записала этот комплекс специально для вас . Он займет всего 5 минут, но это тот самый первый шаг, который разбудит ваше тело, снимет напряжение в пояснице и даст ощущение лёгкости. Попробуйте вместе со мной и почувствуйте, как это работает. Обязательно напишите после выполнения, как у вас ощущения! 📝👇 Мне очень важно знать как вам 🙏 С заботой о вашем здоровье и красоте, Екатерина Калмыкова 💕