А вы знали, что всего одна деталь может полностью изменить эффект упражнения? 👀 — 1 июля 2026 г. в 13:21:02.585
А вы знали, что всего одна деталь может полностью изменить эффект упражнения? 👀 Постановка ног в тренажёре для жима ногами напрямую влияет на то, какие мышцы получают основную нагрузку. Вместе с Максимом разобрали все нюансы: куда ставить стопы, чтобы сместить акцент на разные группы мышц, и каких ошибок стоит избегать. Смотрите видео и тренируйтесь не только усердно, но и правильно. 💪
114 просмотров