Принципы Джо Вейдера: почему мышцы нужно постоянно «шокировать»? ⚡
Принципы Джо Вейдера: почему мышцы нужно постоянно «шокировать»? ⚡ Давайте начистоту: наши мышцы ведут себя в точности как «привередливая дама» — со временем они привыкают к любым упражнениям, весам и программам. И в этот момент прогресс просто встает намертво. Первый принцип Джо Вейдера — Разнообразие. Чтобы предотвратить привыкание, меняйте углы атаки, удивляйте их! 📌 В карусели разобрали это на примере французского жима - листайте и сохраняйте)
83 просмотров