Понедельник, 12 октября
Понедельник, 12 октября 08:30 — Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Быстрый и эффективный комплекс для укрепления и подтяжки ягодиц 12:00 — Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Силовая выносливость, работа со всем телом, энергия на весь день 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Лёгкая тренировка для поддержания формы и здоровья 18:00 — Round VOD®️ (Инна) 🔴 Высокая интенсивность. Интенсивная силовая тренировка — максимум результата за короткое время 19:00 — Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Внимание к здоровью спины и подвижности суставов 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия, бол. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Гармоничные функциональные движения для силы и гибкости 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Оздоровительное направление. Красота, осанка и плавность движений 20:00 — Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Оздоровительное направление. Гибкость, расслабление и внутреннее равновесие 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность