Чтобы начать неделю бодро, не обязательно проводить выходные на диване 🛋️ или устраива...
Чтобы начать неделю бодро, не обязательно проводить выходные на диване 🛋️ или устраивать изнурительную тренировку. Лучше помочь организму восстановиться: выспаться 😴, немного подвигаться 🚶, снять напряжение 🧘 и заранее подготовиться к понедельнику. Небольшая подготовка в воскресенье часто экономит силы утром ✨ Выберите одежду , соберите сумку , продумайте завтрак и выделите несколько главных задач на день . Не планируйте на понедельник слишком много: начните с приоритетного, а остальное распределите по неделе . 🧘♀️10:00-ЙОГА Мягко разбудим тело, поработаем над гибкостью и переключимся с бесконечных мыслей на собственные ощущения. Это время тишины, спокойствия и внутренней перезагрузки. 🔥11:00 - ДЖАМПИНГ Популярная кардиотренировка на мини-батутах: много движения, райва и положительных эмоций! іктивная работа мышц помогает одерживать расход энергии и стественные процессы крово- и лимфообращения. Если худеть - то с джампингом: ✨12:00 - ПИЛАТЕС Укрепим мышцы корпуса, уделим внимание осанке и почувствуем,как тело становится собраннее, сильнее и увереннее. 💰Стоимость занятия - 530 рублей. Всего один час - и домой ты вернёшься с приятной лёгкостью, хорошим настроением и главным ощущением: «Сегодня я выбрала себя» Запись в приложении или по телефону: 8 914 757-60-24 Количество мест в группах ограничено. Куда записать тебя в это воскресенье - на йогу в 10:00 или на пилатес в 12:00? Пиши в личные сообщения👇