МОЙ ФИТНЕС ЗА ДЕНЬ:
МОЙ ФИТНЕС ЗА ДЕНЬ: ПОДНЯЛА ТРУБКУ. ПОТЯНУЛАСЬ К ПЕЧЕНЬЮ. ПОБЕЖАЛА ПО ДЕЛАМ. 😂 Движения много. А ощущения, что позаботилась о себе, — не очень. Бытовая активность тоже считается! Но если большая часть дня проходит сидя, телу полезно чаще менять положение. 💜 Привычка на сегодня: закончилось одно рабочее дело — сделай небольшую паузу. Встань. Немного пройдись. Спокойно расправь плечи. Посмотри вдаль. А вечером можно выделить себе время уже под руководством тренера: 🟣 18:00 — «Здоровая спина» 💪 19:00 — Силовая круговая 👟 19:00 — Степ 🧘♀️ 20:00 — Йога Для программы «Здоровая спина»: 8 занятий — 4 000 ₽. Осталось всего 3 клубные карты со спец предложением : месяц в подарок ! Плати за 36 занятий на 3 месяца - занимайся 48 занятий 4 месяца . Плюс массаж в подарок ! Не знаешь, с чего начать? Напиши «СТАРТ» — расскажем о занятиях и поможем выбрать подходящий вариант. А какое у тебя сегодня самое «спортивное» рабочее движение? 😄