На старость принято откладывать деньги💰
На старость принято откладывать деньги💰 А вот о запасе мышечной силы и подвижности почему-то вспоминают гораздо реже. Хотя именно от него во многом зависит, насколько легко будет подниматься по лестнице, гулять, заниматься домашними делами и просто чувствовать себя комфортно в собственном теле. И начинать заботиться об этом запасе можно с малого. Главное — не просто хаотично разминаться, а выполнять правильно подобранные упражнения. Особенно это актуально для шеи, плеч и верхней части спины, где после долгого сидения часто появляется скованность. 🎁 У меня есть готовая 5-минутная гимнастика для шеи и зоны холки, которая поможет мягко размять мышцы и улучшить подвижность. Хотите попробовать? ВКЛЮЧАЙТЕ гимнастику по ссылке👇 https://vk.ru/app7062840#b512bd9fd48d0ccdbf23fbdba7a939fc&force=1&utm_source=max&utm_medium=vkbot&utm_campaign=7days2