Иногда кажется: если день прошёл спокойно и без физических нагрузок, тело должно чувств...
Иногда кажется: если день прошёл спокойно и без физических нагрузок, тело должно чувствовать себя отдохнувшим. Но после нескольких часов за компьютером, в машине или на диване ощущения могут быть противоположными: появляется тяжесть, двигаться становится неохота, а тело кажется менее подвижным. Дело в том, что для нормального движения жидкости организму необходимо движение. Работают мышцы, двигаются суставы, меняется положение тела — всё это помогает поддерживать естественные процессы. Поэтому после долгого сидения полезно не просто полежать, а мягко включить в работу разные части тела. Я записал 20-минутную лимфодренажную тренировку, которую можно выполнить дома вместе со мной. В ней постепенно включается всё тело — от стоп и ног до корпуса и плеч. Она особенно пригодится после малоподвижного дня, когда хочется вернуть телу больше движения. Открывайте тренировку по ссылке👇 https://vk.ru/app7062840#bce19e1eefaf5dbecd368198ef79c5ff&force=1&utm_source=max&utm_medium=vkbot&utm_campaign=light6otek