Сон в прохладе помогает быстрее сжигать жир — 1 июля 2026 г. в 12:00:06.422
Сон в прохладе помогает быстрее сжигать жир • Когда ваше тело охлаждается, активируется бурый жир — особый тип жира, который сжигает калории, чтобы поддерживать тепло. • Более того, прохладные комнаты (18°C) усиливают выработку мелатонина (гормона сна) который улучшает глубокий отдых и замедляет старение. А вот жаркие комнаты повышают уровень кортизола (гормон стресса), который вызывает ранние пробуждения.
100 просмотров