Ф
Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ
Еда и рецепты · 26 сентября 2026 г.
Ложиться спать поздно — не вредно, заявляют врачи.
Ложиться спать поздно — не вредно, заявляют врачи. Сон до полуночи и после неё не имеет принципиальной разницы, а польза раннего отхода ко сну во многом преувеличена. Ложиться спать можно в разное время — главное, чтобы сон был регулярным и длился не менее 7–8 часов. Это помогает избежать гормональных сбоев, хронической усталости и других проблем со здоровьем. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
183 просмотров