Большинство выбирает Омегу-3 по принципу: «Чем больше мг, тем лучше»❕
Большинство выбирает Омегу-3 по принципу: «Чем больше мг, тем лучше»❕ Главное правило Fitness Formula: если на лицевой стороне банки написано «1000 мг рыбного жира» — это не значит, что внутри 1000 мг полезных кислот (ЭПК и ДГК). Поясняем: 1000 мг — это общий вес содержимого капсулы (рыбный жир + базовое масло, витамин Е и т.д.). А самые ценные для сердца, мозга и суставов кислоты — ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) — занимают лишь часть этого веса🔎 Как не обмануться? Изучайте этикетку. Ваша задача — найти в таблице состава от производителя строчки EPA (ЭПК) и DHA (ДГК) и сложить их значения. Правильный выбор: ищите суммарное содержание EPA + DHA не менее 600–800 мг на порцию (обратите внимание: порция — это часто 1–2 капсулы). Будьте бдительны! Всегда читайте состав на обороте, а не только крупные цифры на лицевой стороне этикетки. Дарья Чибисова-штатный нутрициолог БАД. Не является лекарственным средством.