🥛 Протеин — только для спортсменов? — 3 июля 2026 г. в 10:26:07.626
🥛 Протеин — только для спортсменов? Нет. Если вы не добираете белок обычной едой, протеин может быть самым простым способом закрыть этот недостаток. В новом фрагменте подкаста наш научный эксперт Дмитрий Потапов объясняет, как подходить к этому без лишней сложности. Сначала — посчитать, сколько белка вам нужно и сколько вы реально получаете с едой. Если по рациону вышел недобор, его можно закрыть порцией протеина или казеина. Полную версию подкаста смотрите на всех площадках: 📺 RuTube https://rutube.ru/video/2e9af8225a9b9ebda1c01c91d96a732e/?r=wd 📺 VK Видео https://vk.com/video-67180151_456239776
30 просмотров