Польза позы Уткатасана.
Польза позы Уткатасана. Уткатасана укрепляет мышцы бёдер, ягодиц и кора, помогает улучшить осанку, развивает выносливость, баланс и стабильность. При регулярной практике укрепляются мышцы, поддерживающие колени и поясницу. Главное — выполнять позу с правильной техникой.
342 просмотров