Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Оформляй подписку со скидкой -70%: https://fitstars.ru/subscribe?promo=MAX_MAIN&utm_source=max_main&utm_medium=smm Фитнес платформа №1 в России. Домашние видеотренировки и курсы для женщин.
🏁 КОНКУРС ЗАВЕРШЁН! 📌 Розыгрыш! Дарим трём счастливицам (или счастливчикам!) сразу по два бонуса для заботы о себе: ⠀ 🎁подписку FitStars на месяц — чтобы начать тренироваться дома легко и с удовольствием 🎁и набор тканевых резинок — чтобы добавить телу тонуса, а тренировкам — огня! ⠀ Условия участия проще, чем утренняя зарядка: ⠀ 💜подпишись на наш канал ⠀ А уже 4 июня бот выберет победителей! ⠀ Желаем удачи— и пусть розыгрыш станет первым шагом к движению!🥰 🏆 Победители: Елена, Самохова Елена, Оксана 🎉 Поздравляем! 🔒 Проверить честность
Лес FitStars посажен полностью! Все деревья, заработанные пользователями к весенней посадке, уже переданы в землю: часть высадили в начале мая наши амбассадоры, а остальные саженцы были переданы лесничеству и тоже заняли своё место в Лесу FitStars⭐️ Кстати, на последних трёх фото, сосны с предыдущих посадок! Смотри как подросли!😍 И каждый раз, когда мы рассказываем про лес, появляются вопросы: «А как вообще получить своё дерево?» Рассказываем😉 ⭐️Чтобы заработать одно дерево, нужно набрать 150 дней тренировок на FitStars. Не обязательно подряд — суммарно. Каждая тренировка приближает тебя к собственному дереву в нашем лесу🌳 Просто тренируешься, копишь дни активности и помогаешь лесу расти. ⭐Занимаешься для себя — становишься сильнее, выносливее и энергичнее; ⭐Занимаешься регулярно…
Читать целикомКажется, это одна из самых долгожданных программ в истории FitStars 😄 Да-да, мы наконец снимаем парную йогу 💛 Сколько раз вы просили тренировки, которые можно выполнять вместе с мужем, женой, подругой или другом? Мы читали, записывали и вот — момент настал🤩 Вести программу будет Евгений Улитин — тренер по здоровью, йогатерапевт и специалист с 19-летним опытом работы. За его плечами более 8 000 тренировок, сотни ретритов и глубокая экспертиза в работе с телом, осанкой, дыханием и движением. Парная йога помогает лучше чувствовать своё тело, развивает мобильность, координацию, баланс и доверие. А ещё это просто необычный способ провести время вместе и добавить в тренировки немного новых эмоций😉 Так что забирай скидку 70% на нашу подписку и начинай присматривать себе напарника❤️ Скор…
Читать целикомЛето — это прекрасно, но иногда очень утомительно😞 Если впереди отпуск, то нужно купить билеты, собрать чемодан, проверить документы, ничего не забыть, договориться с попутчиками, которые почему-то хотят совсем не того, чего хочешь ты. А если отпуска пока не предвидится, то соцсети заботливо напоминают, что вообще-то все сейчас лежат на пляже, едят черешню и встречают рассветы/закаты. Кроме тебя. Потому что у тебя работа, созвон через 15 минут и отчёт к вечеру😭 В итоге, вместо того чтобы отдыхать, ты бегаешь кругами по квартире, потому что внутренний монолог не затихает ни на секунду. Именно для таких моментов у нас есть подборка медитаций «Звуковая терапия»🥰 Это практики, в которых никто не разговаривает и тебе не нужно анализировать мысли или стараться медитировать «правильно». …
Читать целикомМы часто переоцениваем роль силы воли в вопросах питания. Кажется, что нужно просто взять себя в руки: перестать есть сладкое, начать считать калории, исключить всё вредное (но, как на зло, вкусное) и наконец-то питаться правильно. Но исследования показывают, что самые устойчивые результаты обычно дают не жёсткие ограничения, а привычки, которые ты можешь поддерживать долгое время. Проблема большинства диет в том, что они заканчиваются. А после них часто возвращаются старые пищевые привычки, а вместе с ними — и прежний вес. Поэтому сегодня специалисты всё чаще говорят не про диеты, а про формирование здорового рациона. Не про запреты, а про баланс. Не про идеальное сферическое в вакууме питание, а про питание, которое работает в реальной жизни. Например: — получать достаточно белка; —…
Читать целикомОсень в движении с FitStars!🎁 Напоминаем, что у нас в самом разгаре акция!😛 ⭐Купи подписку на FitStars до 30 сентября и получи награду за свои тренировки! ⭐️Если ты покупаешь «Доступ навсегда»: То до 20 сентября дарим наш фитнес-коврик уже при покупке! Чтобы руки-ноги не разъезжались, а пол не пересчитывал твои позвонки и не впивался в подвздошные кости😘 Тренируешься в течение 75 дней с момента участия и получаешь: ⭐20 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop ⭐40 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop ⭐60 тренировок — сертификат на 6000 ₽ на набор из «Фитнес-наборов» или «Спортивной коллекции» Наборов всего 5000, а ковриков вообще 2000, так что не зевай😛 ⭐Подробности в этом посте🥰
Сегодня стартует наш первый марафон по пилатесу!❤️ Следующие 14 дней проведём вместе с Кристиной Вершининой на марафоне «Пилатес: тонус и координация». И если до сих пор пилатес выглядел для тебя как что-то очень спокойное в духе: полежали, подышали, разошлись, то у Кристины для тебя небольшой сюрприз😅 Впереди 14 новых тренировок по 27–30 минут с постепенным движением от простого к более сложному. Будем: 🏋️укреплять мышцы кора; 🏋️работать над осанкой; 🏋️развивать координацию и контроль движений; 🏋️учиться лучше чувствовать тело и технику упражнений. И периодически обнаруживать мышцы, о которых и не подозревали😉 Кроме тренировок, участников ждут эфиры с Кристиной и экспертами по питанию, а в чате марафона можно будет получить разбор своей тарелки от куратора🍕 И не забываем про…
Читать целикомГде моё дерево?😠 Во время посадок у всех, натренировавших дерево, закономерно появляется этот вопрос😉 Хорошая новость! Своё дерево можно не просто найти, но и следить за ним онлайн❤️ Только важный момент: информация появляется не моментально. ⭐В течение нескольких дней после посадки данные о дереве появятся в личном кабинете FitStars, а ещё мы отправим письмо на почту, указанную в профиле🌳 Наша !шестая! посадка только началась, поэтому информации в личных кабинетах пока нет, мы ещё сажаем😁 Когда всё будет готово, в разделе «Моё дерево» появятся информация о посадке, номер сертификата и код активации. ⭐️ А если ты тоже хочешь, чтобы твои тренировки приносили пользу не только тебе, но и планете, то обязательно присоединяйся к FitStars (со скидкой 70%)! За каждые 150 дней трениров…
Читать целикомСегодня сажаем лес! Команда уже на месте в Калужской области, лопаты готовы и даже разминка проведена! Причём в этот раз у леса FitStars сразу два обновления🥰 🌳Во-первых, теперь мы высаживаем не только сосны, но и дубы! Сегодня 4 000 маленьких дубов отправятся осваиваться на новом месте. 🌳Во-вторых, расширяем географию посадок: впервые сажаем в Национальном парке «Угра». А ещё 16 000 сосен высадят в Национальном парке «Мещерский» наши партнёры из «Сохрани Лес». Итого — 20 000 новых саженцев, которые станут частью леса FitStars🥰 Когда-то мы начинали с сосен, а теперь уже добрались до дубов и новых территорий: пора заводить отдельную должность главного лесничего FitStars😅
Осень в движении с FitStars!🎁 Время обновлять подарочки за покупку Доступа навсегда и напомнить об акции этого месяца!😉 ⭐️Купи подписку на FitStars до 30 сентября и получи награду за свои тренировки! 💜Если ты покупаешь «Доступ навсегда»: До 20 сентября при покупке дарим наш фитнес-коврик, чтобы руки-ноги не разъезжались, а пол не пересчитывал твои позвонки🫂 Тренируешься в течение 75 дней с момента участия и получаешь: 🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop 🍧40 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop 🍧60 тренировок — сертификат на 6000 ₽ на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars» Наборов всего 5 000, так что лучше не зевать🤩 💜Если ты покупаешь «Доступ на год»: 🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽ 🍧40 тренировок — сертификат 3…
Читать целиком— А это будет на экзамене? — Нет. — Тогда зачем мне это знать?😐 Кажется, именно так в школе мы определяли ценность примерно любой информации😂 Во взрослой жизни система немного поменялась. — Теперь никто не ставит двойку за пропущенную тренировку. — Не вызывает родителей, если ты неделю не раскладывала коврик. — И не проверяет, выучила ли ты наконец, сколько белка тебе нужно. Зато всё это внезапно нужно тебе самой. Вот подстава. Поэтому напоминаем: сейчас можно подключить Премиум со скидкой 80% 💜 С Премиумом тебе откроется дивный мир марафонов (следующий по пилатесу!), FitStars Питание и доступ к клубу Dietology.Live , медитации, семейные профили и другие возможности платформы — в общем, всё для самостоятельной работы. Да, самостоятельная работа всё-таки настигла нас во взрослой жизни😁…
Читать целиком
