Кажется, современный человек уже получил второе высшее по правильному питанию. — 2 августа 2026 г. в 10:11:54.187
Кажется, современный человек уже получил второе высшее по правильному питанию. Все знают про белок и клетчатку. Про дефицит калорий и сахар. Про гарвардскую тарелку и скачки инсулина. Про интервальное голодание, кето и про то, что «после шести нельзя» (можно). Информации столько, что можно самой стать нутрициологом... Но почему тогда всё ещё так сложно просто составить себе ужин? Потому что проблема обычно не в знаниях, а в бесконечном количестве решений, которые приходится принимать каждый день. ⭐Что приготовить? ⭐Когда тренироваться? ⭐А белка сегодня достаточно? ⭐Можно ли сладкое после тренировки? ⭐Вес стоит. Это нормально? ⭐А если сегодня день рождения? ⭐А если завтра не получится потренироваться? ⭐Как совместить тягу к здоровью с работой, бытом и домашними (которые то не едят, то не хотят) Поэтому в какой-то момент устаёшь уже не от правильного питания и тренировок, а от планирования и необходимости постоянно думать, правильно ли ты всё делаешь. В повторе «Летней перезагрузки», помимо 21 тренировки: — Прямые эфиры с Ольгой Дерендеевой. — Вебинары с нутрициологами Dietology.Live. — Разборы тарелочек. — Возможность задать вопрос и получить ответ, который подходит именно тебе, а не абстрактному человеку из статьи десятилетней давности. Иногда лучший способ двигаться к цели — перестать каждый день изобретать велосипед. Мы уже собрали маршрут, осталось только пройти его вместе❤️ ⭐Присоединяйся! Марафон стартует уже завтра и входит в Премиум-подписку, которую можно забрать по этой ссылке (и получить бонусом доступ к медитациям, другим марафонам и семейному профилю)☺️