🧛🏻♀️ Что делать, если вы тоже немного вампир?
🧛🏻♀️ Что делать, если вы тоже немного вампир? Бледная кожа и холодные руки могут быть признаки анемии. Анемия — это состояние, при котором снижен уровень гемоглобина и ткани получают меньше кислорода. В мире анемией страдают 40% детей в возрасте до 5 лет, 37% беременных женщин и 30% женщин в детородном возрасте. Симптомы анемии: 🔴усталость даже после отдыха; 🔴слабость; 🔴снижение выносливости; 🔴головокружения; 🔴ломкость ногтей и волос. 🥗 Одна из частых причин анемии— дефицит железа. Особенно если в рационе мало животного белка, есть ограничения в питании, высокий уровень стресса и интенсивные тренировки без восстановления. ⏩️Узнать, в каких продуктах много железа Каллены выглядят эффектно, но чувствовать себя как вампир без энергии — такое себе удовольствие. Нормальный уровень гемоглобина — это энергия, выносливость и качество жизни. Всё, что важно знать при анемии, собрали в статье.