🏋️♂️ Как вести дневник тренировок: инструкция в карточках
🏋️♂️ Как вести дневник тренировок: инструкция в карточках Главная ошибка новичка — надеяться на память. Мозг стирает рабочие веса прошлой недели, и вот вы снова топчетесь на месте. Дневник тренировок решает эту проблему за две минуты в день.💚 🫶🏼Мы собрали всю базу в удобный формат карточек-инструкций. Никакой воды, только то, что реально работает.
105 просмотров